Vücut gerginliği

Vücudun zarafeti ve güzelliği akıcı ve uyumlu hareketlerde kendini gösterir. Örneğin bir bale dansçısı vücudunu mükemmel şekilde kontrol eder. Kaslarını öyle bir şekilde kontrol edeceğini biliyor ki, vücudun her yeri izleyici için yapılandırılmış bir imaja dönüşüyor. Tüm vücut bir ifadeyi, sözsüz bir yorumu iletmeye odaklanır. Zarafet, hareketlerin geometrik formlarında deneyimlenebilir. Bunların hepsi mümkündür Vücut gerginliği. Ancak, sadece karmaşık hareketler için değil, genel olarak sağlıklı bir vücut için de gereklidir.

Vücut gerginliği nedir?

Agonistler ve antagonistler de kasların içindeki oyuncular ve rakiplerdir. Uzuvların kaslarına gelince, her hareketten (kaldırma) sonra bir reaksiyonun (alçaltma, alçaltma) olduğu anlaşılır. Gövdede, göğüs ve karın kasları fizyolojik olarak sırttakilerden ayrılamaz. Gövde bükülmüşse, tekrar düzeltilmesi gerekir. Kişi oturursa, sırtın üst gövdesi ve karın kasları eşit derecede sabit ve dolayısıyla dik tutulur.

Vücudu bükmekle tehdit eden dışarıdan gelen kuvvetlere bir kuvvet tarafından karşı çıkar. Kuvvetli rüzgarlarda vücut buna karşı koyar. Rüzgar, giysilerinizle takviye edilen kollarınızı ve bacaklarınızı yırtıyor. Vücut gerginliği, insanların bükülmemesini veya düşmemesini sağlamaktan ve aynı zamanda örneğin çantalarını bırakmamaktan sorumludur.

İnsanlar milyonlarca yıl önce atalarından fizyolojik olarak ayrıldıklarından vücut gerilimlerini dik pozisyonda sabitlemeye çalıştılar.

İşlev ve görev

650'den fazla kas, vücudu ve çoğunlukla kemikleri, burun delikleri, kulak kepçeleri veya kaşları ve karın kasları dışında hareket ettirir. Baştan ayağa, kaslar aynı zamanda bir kişinin fizyonomisini de belirler. İstatistiksel olarak, bir sporcunun bir inşaat işçisinden veya bir iç mimardan farklı bir görünümü vardır.

Tüm kaslar birlikte oynar ve tipik şekiller gösterir. İpli bacaklar vs. kalın buzağılar, ince boyunlu vs. Boğa boynu, uzun kemikli vs. şişkin, sürekli kavisli parmaklar farklı vücut gerginliklerini gösterir.

Dinlenme pozisyonunda veya dinlenme dönemlerinde, yukarıda belirtilen insan gruplarının kas dokusunda, tonunda belirli bir temel gerginlik vardır. Vücut, bir tür 'çalışma voltajı' ile normal çalışmaya adapte olur ve ayrıca dinlenme aşamalarında onu taklit eder.

Geçmişimizden gelen davranışsal biyolojide bu, şu zorunlulukla açıklanmaktadır: Taş Devri insanları, oyunun peşinden koşmalı veya kaçmalı, pusuya düşmeli, gizlice yaklaşmalı veya büyük bir yükseklikten meyveler toplamalı, yumuşakça dövmeli ve sık sık otururken uyuyabilmelidir. Güvenlik nedeniyle kaslarda her zaman temel bir gerginlik olması gerekiyordu.

Kasların doğru etkileşimi, vücudun hala uzun tahta ve ip üzerinde dengelenmesine izin verir. Becerikli bacak hareketleri ile bir balerin piruette kalır ve böylece düşme tehlikesini önler. Vücut, bir hareketi (yanlış olanı bile) özümseme becerisini edinmiştir. Başarılı kazaların önlenmesinden vücut gerginliği sorumludur.

Bir kasın tek tek tellerine sinirler tarafından ulaşılır ve üzerinden geçilir. Ya omurilikten, başlangıçta bilinçsiz tepkiler için bir geçiş noktası ya da beyinden gelirler. Orada elektrik şokları üretilir ve kaslar önceden kasıtlı bir hareketle isteyerek tepki verir. Stres veya şok gibi bilinç bozulmazsa, kas yeterince tepki verir.

Uygun vücut gerginliği yüzmemize, tırmanmamıza veya binmemize, kayak yapmamıza veya tenis oynamamıza izin verir. Bir spor için eğitimin başlamasıyla, yol kasları eşit şekilde yüklemeye başlar. Yan destekte şınavda kalmak veya dönüşümlü olarak kolları ve bacakları germek gövde bölgesindeki tüm kasları güçlendirir.

Yeni kazanılan vücut gerginliği, omurganın olası yanlış hizalamalarını düzeltmek için sağlanır. Semptomlar genellikle azalır, gerginlik azalır, baş ağrıları daha az yaygınlaşır, vücut gerilir. Yeni görünümle birlikte benlik saygısı da artıyor.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Hastalıklar ve rahatsızlıklar

Beyindeki piramidal sistem memelilerin hareketlerini kontrol eder. İnsanlarda özellikle iyi gelişmiştir ve hazırlanmış bir beyin sapı tarafından kolayca tanınabilir. Uyaranların iletiminde bir arıza varsa nöronlar (sinirler) yetersiz geçiş yapar. Hitap edilen kas kramplarının karşılık gelen bölgesi.

Diğer nedenlerle oluşan gerginlikler, örneğin boyun ve omuz bölgesinde ağrıya neden olur. Tek taraflı bir duruş, örneğin çalışma nesnesinin elverişsiz konumunun neden olduğu (yanlış yükseklikte perde) omurgayı bir tarafa zorlar.

Çeşitli faktörler, konversiyon bozukluğu durumuna yol açabilir. Gerilim ve sürekli stres burada belirtilmelidir. Tehlikeli olarak sınıflandırılan saldırgan uyaranlara karşı kasıtlı savunmada, vücut bir sıçrama eylemi gerçekleştirir. Sözlü cevap vermek yerine, vücut sessiz bir kasılma ile cevap verir. Bu, daha fazla şok, öfke ve derin bir suçluluk duygusunu tetikleyebilir. En zor durumda, kimlik (ben neyim?) Ve motor beceriler (şimdi nasıl hareket ederim?) Tamamen uzaklaşın. Hasta, belirli durum için tamamen uygun olmayan hareketler yapar.

İnsanların yarısından fazlası, en azından kısa bir süre için somatoform bozukluk olarak da bilinen psikosomatik bir bozukluktan muzdariptir. Burada dinlenme tonunun yüksekliği artar ve bu da ağrıyı hissettirir.

Halk hekimliğinde her zaman bilinen kas-iskelet sistemi hastalıkları, yanlış, yani tek taraflı, kaslar üzerindeki strese dayanmaktadır. Örneğin gerginlik ve dolayısıyla sırt ağrısı bir sonuçtur.

Kaslar gergin kalırsa yumuşak doku romatizması riski vardır. Yanlış yüklenmiş eklemlerdeki osteoartrit ve fıtıklaşmış diskler de kronik ağrıya neden olabilir. Bu durumlarda fizyoterapik tedaviler, elde edilecek yeni vücut gerginliği yönünü işaret eder.