sinirlilik

sinirlilik, sinirlilik,heyecanlanma ve saldırganlık beden ve zihnin özel tepkileri için ortak terimlerdir. Özellikle sosyal etkileşimler ve çevresel uyaranlarla ilgili olarak, sinirlilik veya uyarılma merkezi bir rol oynar.

Sinirlilik ve heyecan nedir?

Genel olarak sinirlilik veya heyecanlanmaya bakıldığında, insanların diğer insanlardan gelen çevresel veya sosyal uyaranlara tepki gösterdiği belirlenebilir. Örneğin, insanlar sürekli olarak çok fazla gürültüye veya gürültüye maruz kaldıklarında (örneğin inşaat işçileri, uçaklar veya çocuklar) tahrişe hızlı tepki verirler.

Duyusal organlar uyaranları alır ve daha ileri işlemler için sinir lifleri yoluyla beyne iletir. Sadece burada sosyal veya çevresel uyaranlar değerlendirilir. Bu süreçler bilinçsizce ve çok hızlı çalıştığı için insanlar bunu doğrudan fark etmezler. Sadece çok fazla uyaran beyinde yukarıda anlatılan işlemleri aşırı yüklediğinde sinirlilik, sinirlilik, uyarılma ve hatta saldırganlık ortaya çıkar.

nedenleri

Doğal olmayan sinirlilik veya heyecanlanma nedenleri çoğunlukla sinirlerin aşırı yüklenmesinden kaynaklanır. Duyu organlarına dış ve iç uyaranlarla aşırı yüklenme durumunda, bu genellikle artan sinirlilik olarak yansıtılır.

Sebepler çoğunlukla stres, olumsuz çevresel uyaranlar (gürültü ve parlak ışık gibi) ve sosyal uyaranlardır (ilişki sorunları, sorunlar ve korkular gibi).

Depresyon, kuduz ve çocuk felci gibi çeşitli hastalıklar ve semptomlar da sinirlilik artışına neden olabilir. Menopoz sırasında bile, hormonal değişiklikler tüm organizmayı dengeden çıkardığı ve güçlü fiziksel değişiklikler meydana geldiği için sinirlilik ortaya çıkabilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• Anksiyete bozukluğu
• Tükenmişlik sendromu
• Adet öncesi sendromu

• DEHB
• kuduz
• Dissosyal Kişilik Bozukluğu

• çocuk felci
• Borderline sendromu
• Menopoz

Komplikasyonlar

Sinirlilik, diğer insanlarla uğraşırken genellikle komplikasyonlara yol açar. Olumsuz tepkiler tartışmaları teşvik edebilir, yanlış anlamalara neden olabilir veya işbirliğini zorlaştırabilir. Özellikle yakın arkadaşlar ve aile üyeleri, kişilikteki ani değişikliğe rahatsız edici tepki verebilir. Sinirlilik uzun süre devam ederse, sosyal etki genellikle daha büyüktür.

Akrabalar, psikolojik belirtiyi, ilgili kişinin kişisel bir hatası olarak değil, bir hastalık belirtisi olarak algılamayı zor bulmaktadır. Bazı durumlarda sinirlilik saldırgan davranışları teşvik eder. Hayatın karakterine ve durumuna bağlı olarak, bu kritik durumlara yol açabilir ve bunlardan bazıları da şiddete yol açabilir.

Özel hayattaki sosyal çatışmalara ek olarak, günlük mesleki yaşam da sıklıkla bozulmaktadır. Sinirlilik üstler, meslektaşlar, iş ortakları ve müşterilerle tartışmalara yol açabilir. Dolaylı olarak, sinirlilik nedeniyle iş performansı zarar görebilir. Ek olarak, olumsuz veya olumsuz tepkiler, ruh halini etkileyen komplikasyon olasılığını artırır.

Sinirlilik nörolojik bir bozukluktan kaynaklanıyorsa başka komplikasyonlar da olabilir. Hafıza sorunları, konsantrasyon güçlüğü ve yönelim bozukluğu bu bağlamda kendini gösterebilir. Bu tür komplikasyonlar, özellikle sinirlilik kaynağı merkezi sinir sistemindeyse olasıdır.

En kötü durumda meninks ve meninkslerin, beyin tümörlerinin veya felçlerin iltihaplanması ölümcül olabilir. Ek olarak, klinik tabloya bağlı olarak, her biri kendi komplikasyonlarını içeren kalıcı sonuçsal hasar mümkündür.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Sinirlilik, devam eden stresin veya fazla çalışmanın bir işareti olabilir. Yaklaşan bir tükenmişliği veya fiziksel bir hastalığı gösterebilir. Çoğu zaman, insanlar soğuk algınlığı başlamadan önce artan sinirlilik hissederler. Adet döngüsünden birkaç gün önce bile kadınlar sinirlilikten muzdarip olabilir. Bu belirti bir uyarı işareti olarak anlaşılmalıdır. Etkilenenler yaşam koşullarına yakından bakmalıdır. Daha fazla dinlenmeli ve gerekirse tıbbi yardım almalısınız.

Sinirlilik aynı zamanda ruh sağlığı sorunlarının bir belirtisi olabilir. İşlenmemiş travma veya sürekli stres asabiyete neden olabilir. Bu durumda bir psikoloğa görünmeniz tavsiye edilir. Bir kişide sürekli sinirlilik, depresyon veya çatışma çözme problemlerine işaret edebilir. Aşırı uyarılmanın sinirsel nedenleri olabilir. Sabırsızlığı veya saldırganlığı tetikleyebilir. Sinirliliğinizi kendi başınıza kontrol edemezseniz, aile doktorunuza görünmelisiniz. Bu, bir psikoterapistle tedavinin mantıklı olup olmadığına karar verir.

Alternatif olarak, eşlik eden bir semptom olarak artan sinirlilik, enflamatuar süreçleri veya ağrı sendromlarını gösterebilir. Bu nedenle eşlik eden semptomlara dikkat edilmelidir. Tıbbi müdahale gerektiren hormonal veya tiroid sorunu olabilir. Düşük serotonin seviyeleri de tahrişe neden olabilir. Tahriş nedeniyle yetersiz tiroid veya iyot eksikliğini ortadan kaldırmak için doktora gitmeniz önerilir.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Sinirlilik veya saldırganlık, nedene bağlı olarak tedavi edilmelidir. Bunun için, teşhisinin bir parçası olarak detaylı muayeneleri yapacak bir doktora danışılmalıdır. Sinirliliğin nedeni bir hastalıkta bulunacaksa tedavi edilmelidir.

Nedenler daha çevresel veya sosyal uyaranlarsa, etkilenen kişi bu nedenleri ortadan kaldırmaya veya düzeltmeye çalışmalıdır. Kendi başına yapamazsa, bir psikolog veya psikoterapist faydalı tedavi önlemleri alabilir. Bu esas olarak otojenik eğitimi veya ilerleyici kas gevşemesini ve uzun konuşmaları içerir.

Saldırganlık veya sinirlilik tedavisi, dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra bol miktarda spor ve temiz havada egzersizle desteklenebilir.Alkol ve nikotinden kesinlikle kaçınılmalıdır. Kediotu gibi bitkisel yatıştırıcılar çok faydalıdır.

Görünüm ve tahmin

Vücudun sinirliliği hem zihinsel hem de fiziksel olarak ortaya çıkabilir ve bu durumlarda farklı semptom ve prognozlara yol açar. Fiziksel sinirlilik durumunda özellikle sinirler, organlar ve ekstremiteler etkilenir. Bu, dokunma ve stresten kaynaklanan acıya veya nahoş hislere yol açabilir. Kural olarak, vücudun sinirliliği, ilaç veya merhemlerle nispeten iyi tedavi edilebilir. Esas olarak vücudun belirli bölgelerine aşırı yüklendiğinde ortaya çıkar.

Zihinsel sinirlilik genellikle stresin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve saldırgan veya genellikle rahatsız edici davranışlara yol açabilir. Bu, depresyona, davranış bozukluklarına ve diğer sosyal sorunlara yol açar. Bu sorundan dolayı, ilgili kişinin normal günlük yaşamı ve işe gitmesi pek mümkün değildir.

Zihinsel sinirlilik esas olarak psikologlarla görüşülerek veya ilaç yardımı ile tedavi edilir; cerrahi müdahale yoktur. Tedavinin ne kadar iyi çalıştığı büyük ölçüde sinirlilik düzeyine bağlıdır ve bu nedenle evrensel olarak tahmin edilemez. Bununla birlikte, sinirlilik genellikle stres ile ilişkilidir ve stresi azaltarak önlenebilir ve sınırlandırılabilir.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

önleme

Sinirlilik ve uyarılma tedavisinde daha önce belirtildiği gibi, başka hiçbir hastalığın rol oynamaması koşuluyla en iyi önleme, otojenik eğitim veya ilerleyici kas gevşemesi hakkında bilgi edinmektir.

Doğada spor ve egzersizin yanı sıra vitamin ve mineral yönünden zengin sağlıklı beslenme çok iyi bir koruyucu etkiye sahiptir. Kediotundan yapılan bitkisel maddeler de önleyici etkiye sahiptir.

Bunu kendin yapabilirsin

Psikolojik düzeyde sinirlilik oluşursa sakinleşmek için bitkisel ilaçlar alınmalıdır. Kediotu burada tavsiye edilir. Bu, tablet veya çay şeklinde alınabilir. Sinirliliğe yol açacağından, stresli durumlardan ve hararetli tartışmalardan her durumda kaçınılmalıdır. Yakın arkadaşlarla veya aileyle yapılan görüşmeler de genellikle yardımcı olur.

Stresli durumlar ortaya çıkarsa, gevşeme teknikleri kullanılmalıdır. İlgili kişi, rahatsız edici bir durumun ortaya çıktığını kendisi farketmeli ve kendini kontrol etmeye çalışmalıdır. Özellikle durumdan sonra, sadece birkaç dakikalık rahatlama, sinirliliği en aza indirmeye yardımcı olur.

Stresli durumlarda rahatsız bir durum ortaya çıkarsa, hasta derin bir nefes almalı ve duruma konsantre olmalıdır. Genellikle hoş olmayan durumlardan burada özdenetim yoluyla kaçınılabilir. Bu özdenetim, arkadaşlarla da uygulanabilir. Özellikle bu tür durumların ortaya çıkmasından sonra gevşeme egzersizlerinin yapılması tavsiye edilir. Kadınlarda, yüksek düzeyde sinirlilik, uyumsuz bir doğum kontrol hapından kaynaklanabilir. Bu değiştirilmeli.

Sinirlilik ailede veya arkadaşlarda ciddi bir soruna yol açıyorsa, bir psikologla görüşmeniz önerilir.