üzüntü

Altında üzüntü veya Keyifsizlik Depresif ve olumsuz bir ruh halini anlar. Genellikle üzüntünün belirli bir nedeni vardır. Depresyon hissine genellikle halsizlik, bitkinlik veya psikosomatik semptomlar eşlik eder.

Üzüntü nedir

Akut bir üzüntü genellikle yaşam sevincini etkiler ve bir yaşam krizine yol açabilir.

Üzüntü veya depresyon, herkesin hayatında normal ve sağlıklı bir duygudur. Çoğunlukla, özellikle üzücü veya cesaret kırıcı olaylarla tetiklenir. Akut bir üzüntü genellikle yaşam sevincini etkiler ve bir yaşam krizine yol açabilir.

Normalde, bu tür üzüntü dönemleri, belirli olaylarla duygusal olarak başa çıkma yeteneğini yansıtan sağlıklı bir tepkidir. Bununla birlikte, görünüşte hiçbir sebep olmadan ortaya çıkan ve çok uzun süre devam edebilen yanlış yönlendirilmiş bir üzüntü de vardır.

Bu tür bir üzüntü veya depresyon, bir depresyon belirtisi olabilir. Depresyon ayrıca dikkat bozukluklarına, uyku bozukluklarına, iştahsızlık, kalp ve dolaşım problemlerine, düşük benlik saygısı veya dikkat bozukluklarına neden olabilir. Üzüntü, birkaç semptomdan biridir.

nedenleri

Üzüntünün birkaç nedeni olabilir. Depresyondan psikolojik ve sosyal nedenler sorumlu olabilir. Ayrıntılı olarak, bu sevdiklerinin ölümü, ciddi hastalıklar olabilir, aynı zamanda bir kişinin eksikliği, aşk hastalığı, özlem ve hatta başarısızlık olabilir.

Bazı ilaçları almak da üzüntüye neden olabilir. Farklı hastalıklar üzüntü yaratır. Bunlar, örneğin, bir inmeden sonra beyindeki değişiklikleri, kardiyovasküler hastalıkları, diyabeti, multipl sklerozu ve Parkinson'u içerir.

Hormonal bozukluklar, örneğin menopozdan sonra da üzüntüyü tetikleyebilir. Bazen kış depresyonu nedeniyle depresyon ortaya çıkar. Hormonal dengedeki değişiklikler ve güneş ışığının olmaması üzüntüden sorumludur.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Depresif ruh hallerine karşı ve ruh halini hafifletmek için ilaçlar

Bu semptomun görüldüğü hastalıklar

• Tükenmişlik sendromu
• Menopoz
• Hormonal dengesizlikler
• Hipotiroidi

• inme
• Parkinson
• Bipolar bozukluk
• Cushing sendromu

• Şeker hastalığı
• multipl Skleroz
• şizofreni
• Kore Huntington

Teşhis ve kurs

Üzüntü hissi daha uzun bir süre devam eder etmez ve ilgili kişi artık duygusal derinliklerden tek başına çıkamazsa, sebebin teşhis edilebilmesi ve uygun tedavinin uygulanabilmesi için bir doktora danışılmalıdır. Doktor, önce üzüntünün sebebinin depresyon olup olmadığını tartışarak öğrenecektir.

Semptomların ne kadar sürdüğünü ve başka depresyon semptomları olup olmadığını öğrenmek önemlidir. Buna ilgisizlik ve ilgi kaybı da dahildir. Anketler genellikle kendi kendini değerlendirme ve dış değerlendirmede mevcut bir depresyonu teşhis etmek için kullanılır.

Üzüntü için psikolojik bir neden yoksa fiziksel nedenler araştırılmalıdır. Bu amaçla çeşitli araştırma yöntemleri kullanılmaktadır. Bu genellikle genel bir fizik muayene ve bir kan testini içerir. Şüphelenilen nedene bağlı olarak daha fazla inceleme yapılabilir.

Normal bir üzüntü evresi her zaman belirli bir tetikleyiciye kadar izlenebilir. Etkilenenler, yardım almadan bu depresyon aşamalarının üstesinden gelebilir. Etkilenen bir kişi üzüntüsünü tetikleyemiyorsa ve depresyon aşamasının üstesinden gelemiyorsa, tıbbi yardım gereklidir. Aksi takdirde üzüntü bir yaşam depresyonuna ve mutlak umutsuzluğa kadar uzanabilir.

Komplikasyonlar

Çoğu zaman üzüntü, olumsuz bir olayın parçası olarak ortaya çıkar. Bu, depresyona neden olabilir. Depresyon genellikle bir anksiyete bozukluğuyla birlikte gelir. Birçoğu da uyku problemlerinden muzdariptir. Kronik uyku eksikliği sinirliliğe neden olur ve ayrıca kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişme riskini artırır.

Bunlara kalp krizi veya felç dahildir. Bir yeme bozukluğu da genellikle depresif kişilerde ortaya çıkar. Bu, her ikisi de kardiyovasküler problemlerle ilgili olan bulimia veya obeziteye yol açabilir. Obezite aynı zamanda diyabet geliştirme riskini de artırır. Diyabetin sekelleri körlük (diyabetik retinopati), böbrek yetmezliği (diyabetik nefropati) veya ayaktaki ülserlerdir (diyabetik ayak).

Depresyondan etkilenenler genellikle alkol veya diğer uyuşturucuların tüketiminde artışa sahiptir. Çok fazla alkol karaciğere zarar vererek karaciğer sirozuna neden olarak karaciğer kanserine dönüşebilir. En kötü durumlarda, kronik olarak depresif insanlar intihar düşüncelerine sahiptir ve bu düşüncelerin yaklaşık yüzde onu da gerçekleştirir.

Bipolar bozukluk da üzüntünün arkasında olabilir. Hastaların genellikle depresyonunkilere benzer komplikasyonları vardır. Ek olarak, toplumda sıklıkla reddedilirler ve bu nedenle sosyal olarak izole edilirler, bu da depresyonu yoğunlaştırır. Ek olarak, maniden etkilenenlerin suç işleme olasılığı daha yüksektir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Üzüntü, stresli veya algılanan kötü olaylara ve etkilere karşı normal ve sağlıklı bir duygusal tepkidir. Sevilen birinin veya hayvanın ölümü, kişisel bir gerileme ve hatta bir hayal kırıklığı üzüntüye yol açar. Bununla birlikte, sağlıksızlık, ne kadar anlaşılır olursa olsun, ısrarcı veya aşırı üzüntü olabilir.

Diğer belirtilerle birlikte bu, depresif bir ruh halinin başlangıcından gerçek depresyona kadar bir gösterge olabilir. Sevilen birinin ölümü veya kötü bir kişisel deneyim gibi nesnel olarak kötü olaylar, doğal olarak, daha az ciddi olaylardan daha yüksek bir tehlikeli kalıcı üzüntü riski taşır. Eğer üzüntü, bir tetikleyici fark edilmeden tekrarlayan, aşamalı olarak veya farklı şiddet derecelerinde sürekli olarak ortaya çıkıyorsa, bu aynı zamanda bir uyarı sinyalidir. Depresif ruh hallerinin gelişmesi için her zaman bir nedene ihtiyacı yoktur.

Etkilenenleri bir doktora görünmeye ikna etmek zor olabilir, çünkü üzüntülerinin uzun zaman önce bir doktor tarafından muayene edilmesi gerektiğini çoğu kez fark edemezler. Arkasında her zaman sadece duygusal nedenler yoktur. Vücudunuzdaki bir değişiklik, ruh halinizi fark edilmeden etkiler ve üzüntüye neden olabilir. Bu tür organik nedenler genellikle kolayca giderilebildiğinden ve daha sonra başka semptomlara neden olmadığından, tekrarlayan, kalıcı veya şiddetli üzüntü durumunda doktora gitmek aşırı dikkatli olmaktan ziyade sağduyudur.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Genellikle üzüntü hissinin tedaviye ihtiyacı yoktur. Depresyon hissi zamanla kendi kendine azalır. Dışarıdan gelenlerle teselli ve tartışmalar, etkilenenlerin zor zamanların üstesinden gelmelerine ve duygusal derinlikten çıkmalarına yardımcı olur.

Depresyon üzüntüyü tetikliyorsa, genellikle psikoterapötik tedavi uygulanır. Altta yatan depresyonun ciddiyetine bağlı olarak konuşma terapisi veya bilişsel davranışçı terapiler kullanılır.

Depresyonda antidepresan şeklinde çeşitli ilaçlar da kullanılabilir. Kış depresyonu durumunda, ışık terapisi genellikle yardımcı olur. Üzüntünün fiziksel bir hastalığın belirtisi olması koşuluyla, terapi her zaman altta yatan hastalığa dayanır.

Görünüm ve tahmin

Çoğu durumda üzüntünün bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekmez. Yaşam boyunca tüm insanlarda ortaya çıkar ve her insan yaşamının bir parçasıdır. Tedavi yapılmasa bile üzüntü genellikle birkaç saat, günler veya haftalar sonra kaybolur.

Bir kişinin üzüntünün üstesinden gelmesi için geçen süre, büyük ölçüde üzüntünün nedenine bağlıdır. İnsanlar aylarca üzüntü çekebilir, örneğin kendi ebeveynleri veya çocukları öldüyse. Bunlar sıradan durumlar.

Bununla birlikte, arkadaşlar ve aile, üzüntünün depresyona dönüşmediğinden emin olmalıdır. Bu genellikle hastanın kendini tanıyamadığı yumuşak bir geçiştir. Bu gibi durumlarda, bir psikolog veya bir papaz ile görüşme yapılmalıdır. Sık sık arkadaşlarla konuşmak da yardımcı olur.

Üzüntü çok belirginse, en kötü durumda intihar düşüncelerine ve tedavi olmaksızın diğer ciddi psikolojik sorunlara yol açabilir. Bununla birlikte, insanlar genellikle kendi başlarına kederlerinin üstesinden gelebilirler, böylece başka komplikasyonlar yaşanmaz.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Depresif ruh hallerine karşı ve ruh halini hafifletmek için ilaçlar

önleme

Normal seviyenin ötesine geçen bir üzüntü, ancak sınırlı ölçüde önlenebilir. Sağlam ve istikrarlı bir sosyal çevre, üzüntü aşamalarının daha iyi ve daha hızlı üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Tekrarlayan depresyonun bir belirtisi olarak uzun süreli depresyon evreleri sık sık ve tekrar tekrar ortaya çıkıyorsa, üzüntünün derin evrelerini önlemek için uzun vadeli önleyici terapi uygulamak mantıklıdır.

Bunu kendin yapabilirsin

Üzüntü durumunda kendi kendine yardım yaklaşımları büyük ölçüde duruma bağlıdır. Üzüntü için anlaşılır bir neden varsa - keder gibi - güvenilir bir kişiyle nedeni hakkında konuşmak ve olası çözümleri bulmak yardımcı olur. Duyguları bastırmak değil, onlara alan vermek - örneğin şiddetle ağlayarak - da yardımcı olur.

Belirli bir durumla ilgili olmayan, ancak bazen günlük yaşamı önemli ölçüde kısıtlayan daha derin, temel bir üzüntü depresif bir ruh halini gösterir. Tanıdık bir kişiyle konuşmak genellikle yardımcı olmaz. Öte yandan fiziksel aktivite, duygusal bir dengenin yeniden kurulmasına yardımcı olabilir. Tercihinize bağlı olarak, aktivite bir (dayanıklılık) sporu olabilir - koşu, yüzme, bisiklete binme - aynı zamanda ev işleri ve bahçe işleri gibi fiziksel aktiviteler de olabilir. Hayvanlarla uğraşmanın insanların ruh halleri üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Aktiviteler mümkünse açık havada yapılmalıdır.

Hiçbir koşulda, genellikle üzgün olan insanlar ruh halini iyileştiren ilaçlara başvurmamalıdır. Bu tür ilaçlar sadece üzüntü depresif bir duruma yol açtığı zaman endikedir. Aynı şekilde hasta geri çekilmemelidir. Yalnız olmak, çok düşünmek ve çok fazla medya tüketmek üzüntüyü güçlendirir.