Prensip olarak, oruç kürleri fiziksel sağlığı iyileştirmek için uygundur. Ancak süreç metabolizma üzerinde önemli bir yük oluşturduğundan, böyle bir proje ancak bir doktora danışılarak gerçekleştirilmelidir. Çünkü yanlış yapılırsa Yiyecek yoksunluğuna zararaslında kullanılması gerekenden daha fazla.
Oruç tutmak neden zarar verebilir?
Oruç tutarken vücut vitamin, protein, protein ve yağlardan vazgeçmelidir. Mineraller de zor emilir. Oruç sırasında kas kaybı, aşırı asidite ve eksiklik belirtileri yaygın risklerdir.
Halihazırda altta yatan hastalıklardan muzdarip olan herkes, planlı bir tedaviye başlamadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır. Bu, orucun ne ölçüde mümkün olduğunu belirler ve tüm oruç süresine dikkatle eşlik eder. Çocuklar özel bir risk grubudur. Çok fazla vitamin ve besine ihtiyaçları var. Aksi takdirde büyüme bozuklukları ve ani eksiklik hastalıkları hızlı bir kızarıklığın sonucu olabilir.
Bağışıklık sisteminin soğuk veya kronik bir hastalığı da oruç tutmanın dışlama kriterleridir. Çünkü bu tür hastalıkların olduğu zamanlarda vücudun, bağışıklık bozukluklarına karşı iyileşme ve / veya savunma için tüm güce ve dolayısıyla besinlere ihtiyacı vardır. Aksi takdirde klinik tablo hızla kötüleşebilir.
Kötü düşünülmüş bir orucun verdiği zarar, yaşamı tehdit eden bir duruma yol açabilir. Örneğin mineral eksikliği, sağlıksız bir kalp için büyük bir tehlikedir. Olası riskler bu durumda kardiyovasküler sorunları ve hatta kalp krizini içerir. Depresyondan muzdarip veya kanserle mücadele eden kişiler de oruç tutmaktan kaçınmalıdır.
Çünkü sadece dengeli bir diyetle uygulanan ilaç, iyileşme için hayati önem taşıyan şekilde çalışabilir. Besin bileşenlerinin eksikliği, vücutta mevcut zayıflıklardan onarılamaz hasara neden olabilir. Burada örnek olarak adlandırılan risk grupları, oruç tedavisi yerine tedavi eden doktorla daha hafif alternatifleri tartışabilir. Yeterli besin alımına sahip özel bir diyet, oruç tutmaya benzer şekilde uzun vadeli bir temizleme ve detoksifikasyon etkisine sahip olabilir.
Karaciğer ve böbrek hastalıkları, hamilelik ve yeme bozukluklarına dikkat edin
Karaciğer ve böbrek hastalıklarından muzdarip olanların ille de oruç tutması gerekmez. Terapötik oruç yönteminde, bir doktor her iki organın işlevselliğini sürekli olarak izler. Bununla birlikte, hangi organ hastalıklarının mevcut olduğuna bağlıdır, çünkü oruç tutmanın neden olduğu bazı yükler, istenen rahatlama ve arınma etkisine sahip olmayacaktır.
Doktor eşliğinde olmayan hastalar, hayatlarını tehlikeye atar ve organ yetmezliği riskini, en azından karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını azaltır. Hamile kadınlar oruçla kendilerine ve çocuğa zarar verirler. Embriyodaki yanlış gelişim ve büyüme bozuklukları olası risklerdir.
Oruç, emziren kadınlar için doğumdan sonra bile tabudur. Çünkü artık vücudun tekrar hormonları değiştirmesi ve aynı zamanda bebek için besin üretmesi gerekiyor. Belki de yanlış anlaşılan sağlık ve beden bilinciyle oruç tutanlar, yeni hastalıklar veya eski hastalıkların yeniden alevlenme riskini alır. Emziren kadın bu son derece verimli dönemde yemek yemeseydi, bebek bile dengeli bir şekilde beslenemezdi.
Bir yeme bozukluğu kalıcı olarak dengesiz bir besin kaynağına neden olur. Şimdi kesinlikle oruç tutan herkes, en azından yeme bozukluğunun şiddetlenmesi gibi, hayatını da riske atıyor. Yeme bozukluğu olan hastalar, öncelikle kilo verme hedefleri nedeniyle oruç tutmakla ilgilenirler. Ancak, oruç sona erdikten sonra etki oluşmaz veya bir yo-yo etkisi yaratır. Bu, yalnızca etkilenenlerin psikolojik acılarını daha da kötüleştirebilir.
Oruç tutmanın ilaçlara etkisi
İlaçların dozajı tam olarak vücut ağırlığına, hastalık derecesine ve diğer kişisel özelliklere göre belirlenir. Reçeteyi yazan doktor normal bir diyet uygular. Bununla birlikte, vücut bu normal besin kaynağını oruçla almazsa, bazı ilaçların aşırı dozda alınmasından korkulmalıdır.
Mide ve bağırsaklar da bu süre zarfında ilacın aktif bileşenleri tarafından aşırı derecede stres altındadır. İlaç için ne zaman ve hangi gıdanın alınması gerektiğine dair tablet almak için öneriler olması sebepsiz değildir. Bu önerilen yiyecekler ve sıvılar, mevcut diğer vücut özellikleri göz önüne alındığında optimum etkiyi sağlayacaktır.
Sadece geçici olarak ilaç almanız gerekiyorsa, uygulama bittikten sonra oruç tutmaya başlayıp başlamayacağınızı doktorunuzla görüşebilirsiniz. Öte yandan kronik hastalıklar için ilaç meselesiyse, sağlık için oruç tutulmaz. Bununla birlikte, kronik hastalığın türüne bağlı olarak, birkaç durumda homeopatik alternatifler vardır.
Bunlarla, aksi takdirde aşırı doz aşımı Lent sırasında önlenebilir. Ancak şimdi bile oruç tutmanın bir diyet olmadığını anlamak önemlidir. Dolayısıyla, tedavinin tek amacı kilo vermekse, etkilenenlerin yiyeceksiz gitmek zorunda olmadıkları ve yine de kilo verebilecekleri daha yumuşak ve sürdürülebilir yollar vardır.
Oruç tutmak yüksek tansiyonu ve diyabeti teşvik eder
Elverişli koşullarda oruç tutmak, insanların kan basıncını olumlu yönde etkileyebilir. Bununla birlikte, burada da, ilgilenen hekim mutlak bir ön şarttır. Oruç tutmaya başlamadan önce, yüksek tansiyona neyin sebep olduğunu tam olarak açıklığa kavuşturmak gerekir. Çünkü çoğunlukla kronik olan bu hastalığın bazı tetikleyicileri, gıda yoksunluğu tarafından daha çok tercih edilmektedir.
Tehlikeli yüksek basınç zirveleri olan çok dalgalı bir kan basıncı bu durumda riskli oruç dizisi olabilir. Kilo kaybı yoluyla yüksek tansiyonla mücadele edilebileceği varsayımı bir yanılgıdır. Genel fiziksel durum daha önemlidir ve mantıklı ilaçlar, yüksek tansiyonu olan hastalar için oruç tutmaktan daha iyi hale getirecektir. Diyabetle oruç tutmak da hariçtir. Diyabet türüne göre bunun istisnası yoktur.
Aksine, vücut dengeli bir besin oranına sahip düzenli gıda alımına kalıcı olarak bağımlıdır. Diyabette diyetinizi hiç değiştirmek istiyorsanız, doktorunuzla aralıklı oruç hakkında konuşabilirsiniz. Bu, yiyeceklerin tamamen feragat edilmesi değil, yemek arasındaki normal saatlerden daha fazlasıdır. Ancak o zaman bile, yaşamı tehdit eden hipoglisemi riski göz ardı edilemez.
Orucu durdurmak mantıklı olduğunda
Oruç tutmaya doktorunuza danışmadan başlarsanız, bahsedilen hastalıkların bazılarının gelişimini teşvik edebilirsiniz. Oruç tutmanın amacı bu değil. En geç kalp ritminde değişiklikler, düşük tansiyon veya mide ağrısı gibi önceden bilinmeyen belirtiler ortaya çıktığında doktora gitmek kaçınılmazdır. Bu tür şikayetler iki gün sürerse, tedavi derhal durdurulmalı ve vücut yeniden yapılandırılmalıdır. Burada da tıbbi gözetim, dolaylı hasarlardan kaçınmanın güvenli bir yöntemidir.
Uzun süreli yorgunluk, hızlı kalp atışı veya açıklanamayan halsizlik gibi belirtiler ortaya çıktığı anda, tamamen sağlıklı kişilerde orucu bırakma da düşünülmelidir. Bu, eşlik eden bir oruç sırasında nadirdir ve her zaman vücudun şu anda yiyecek yoksunluğundan etkilendiğinin bir işaretidir. Her türlü oruç tutma uzun bir öğrenme eğrisi gerektirir. Bu mantıklı bir şekilde ve doktorla birlikte yapılırsa, oruç tutmanın pek çok riski önlenebilir.
Oruç, sıkı bir diyetle karıştırılmamalıdır. Bu nedenle, istenen kalıcı kilo kaybı için diğer yöntemler daha uygundur. Oruç tutmanın sayısız riski ancak doktor eşliğinde önlenebilir. Çoğu zaman hiç aç bırakılmamalı ve semptomlar ortaya çıkarsa tedavi derhal durdurulmalıdır.
.jpg)
.jpg)
