Sıcak basmaları Dış sıcaklık değişmemiş olsa bile vücudu etkileyen çoğunlukla kendiliğinden oluşan yoğun ısı hisleri veya ısı dalgalarıdır. Sıcak basmaları en çok menopoz dönemindeki kadınlarda görülür. Bununla birlikte, bazı olgun erkekler de bu semptomdan muzdariptir. Sıcak basmalara sıklıkla terlemeler eşlik eder.
Sıcak basması nedir?
Sıcak basmalar en çok kadın menopozunda görülür. Bütün kadınlar bundan acı çekmez. Menopoz döneminde bazı kadınların neden sıcak basması olmadığı anlaşılamamaktadır. Ama iyi haberler var: onlar hakkında yapılabilecek pek çok şey var.
Etkilenen kadınların çoğu önce göğüs bölgesinde sıcak basmaları hisseder. Rahatsız edici bir sıcaklık hissedersiniz ve cilt kızarır. Isı göğüsten boğaza, boyuna, başa yükselir ve sonra tüm vücuda yayılır.
Kalp normalden daha hızlı atıyor Sıcak basmalarla birlikte, etkilenen kadınlar huzursuz ve özellikle hassas olma eğilimindedir. Diğer semptomlar terlemeyi içerir. "Sıcak basmalar" dan sonra, sıcak basmalar da denildiği için, ilgili kişi üşür ve hatta titrer.
Özellikle akşamları veya geceleri sıcak basmaları meydana gelir. Ya sıcak basmaları etkilenenleri uyandırır ve tekrar uyumalarına izin vermez ya da sabahları yatak çarşafları dahil bütün gece terle ıslatılır.
nedenleri
Peki sıcak basmalar nereden geliyor? Menopoz sırasında hormon seviyeleri büyük ölçüde dalgalanır. Diğer şeylerin yanı sıra, bu, beyindeki sıcaklık kontrolünden sorumlu merkezin düzgün bir şekilde dengelenmemesine yol açar. Özellikle östrojen seviyeleriniz aniden düştüğünde çıldırır. İlgili kişi aşırı ısındığını hisseder ve vücuttaki kan cilde bastırılarak soğutulur.
Vücudun ısısı da ter dökülerek düşürülmelidir. Bu nedenle, etkilenenler de sıcak basmanın ardından donuyor. Böyle bir sıcak basma genellikle bir dakika, bazen beşe kadar sürer ve nadir durumlarda yarım saat sürer. Sıcak basmaların meydana gelme sıklığı da kadından kadına, haftada birkaç defadan saatte birkaç defaya kadar değişir. Isı saldırısı sırasında artan çarpıntı, stres hormonu adrenalinden gelir. Ayrıca vücudu soğutmak için dökülür.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Sıcak basmaları ve menopoza karşı ilaçlarBu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Menopoz
- alerji
- şişmanlık
- Karsinoid
- Hipertiroidi
- Şeker hastalığı
Komplikasyonlar
Sıcak basmaları, menopoza girdiklerinde (klimakterik) kadınlarda yaygın bir semptomdur. Vücut, hormonları tersine çevirir ve östrojen ve progesteron eksikliğine alışması birkaç yıl sürecektir. O anda kalp atıyor ve kan damarları tamamen açık, böylece baş kırmızıya dönüyor. Ayrıca güçlü bir terleme vardır.
Hormonal değişim kendi içinde doğal bir süreçtir ve 40 ila 50 yaş arasındaki her kadında meydana gelir ve bu nedenle, sadece kısa süreli bir semptom olduğu için bunun başka ciddi sonuçları yoktur. Bununla birlikte, sıcak basmalar çoğunlukla uyku sırasında meydana gelir, bu nedenle uyku eksikliği olabilir. Ortaya çıkan güçlü ter üretimi, genellikle etkilenenler için büyük bir psikolojik yüktür.
Diğer hastalıklarla bağlantılı olarak sıcak basmaları da meydana gelebilir. Bu nedenle menopozdan bağımsız olarak ortaya çıkarsa mutlaka bir doktor tarafından aydınlatılmalıdır. Aşırı aktif bir tiroid de sıcak basmalarına neden olabilir. Çok fazla tiroid hormonu tirotoksik krize yol açabilir, bu da baş dönmesi ve uyuşukluğa ek olarak komaya ve ölüme yol açabilir. Diyabet ayrıca sıcak basmalarına da neden olabilir. Tedavi edilmezse diyabet, körlük, duyusal bozukluklar veya böbrek yetmezliği gibi çeşitli komplikasyonlara yol açabilir.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Sıcak basmaları, artan kahve, çay, nikotin, alkol veya belirli baharat tüketiminden kaynaklanıyorsa, bunlar çoğunlukla zararsızdır ve bu uyarıcılardan kaçınarak kolayca önlenebilir. Tekrarlayan sıcak basmalar genellikle menopozdan kaynaklanır ve genellikle tıbbi tedavi gerektirmeyen orta dereceli semptomlarla ilişkilendirilir.
Tekrarlayan sıcak basmaları kadınları sadece adetlerini kaçırdıktan sonra etkilemez. Erkek cinsiyet hormonunun (testosteron) yaşla birlikte düşmesi nedeniyle erkeklerde sıcak basmaları da görülebilir. Bu tekrarlamalar, günlük yaşam ve yaşam kalitesi önemli ölçüde kısıtlanacak kadar belirgin ise, bir doktora danışılmalıdır. Ayrıca menopoz sırasındaki hormonal değişiklikle ilgili değilse sıcak basmaları her zaman bir doktor tarafından netleştirilmelidir.
Diyabet, yüksek tansiyon, yetersiz tiroid, tümörler veya alerjiler gibi olası hastalıklar olası nedenler olarak dışlanmalıdır. İlaca bağlı sıcak basmalarından şüpheleniliyorsa, ilacın gerekirse ayarlanabilmesi için bir doktora da danışılmalıdır.
Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler
Tedavi ve Terapi
Sıcak basmaları ve menopoz kadınlar için çok stresli olsa bile bu konuda bir şeyler yapılabilir. Birçoğu için önceki yaşam tarzlarını yeniden düşünmek için bile bir fırsat. Birçoğu için, kendiniz için iyi bir şey yapmak ve kendinize ve kendi ihtiyaçlarınıza daha fazla dikkat etmek giderek daha önemli hale geliyor.
Çoğu zaman büyük bir şey değildir, ancak uzun süredir değiştirmek istediği şeyler vardır: daha sağlıklı yemek, daha az alkol içmek veya sigarayı bırakmak. Daha fazla egzersiz yapmak, genellikle sıcak basmaları kontrol altına almak için uzun bir yol kat eder.
Ancak sıcaklık keskinleştiğinde yapabileceğiniz birçok şey var. Örneğin, etkilenenler odaları serin tutmaya ve aşırı ısınmamaya özen göstermelidir, aksi takdirde sıcak basmaları teşvik edilir.
Ev ilaçları ↵ sıcak basması için Etkilenenler, soğan prensibine göre giyinmelidir, yani gerekirse ayrı parçalar çıkarılabilmesi için üst üste birkaç katman. Giysiler genellikle gevşek olmalı ve doğal malzemelerden yapılmalıdır. Yedek bir gecelik ve gerekirse yedek bir battaniye hazır bulundurmaya değer. Geceleri tekrar terlerseniz, hızlıca geçiş yapabilirsiniz.
Görünüm ve tahmin
Sıcak basmaları menopoz semptomlarıysa, olumsuz durumlarda on yıla kadar sürebilir. Bununla birlikte, klimakteriklerin bu yan etkilerini en azından hafifleten çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Natüropatide, sıcak basmaları ve terlemeler, örneğin karayılan otu özü içeren tabletler ve tentürlerle tedavi edilir. Soya, kırmızı yonca, adaçayı, hanımefendi ve civanperçemi bazlı müstahzarlar da yardımcı olabilir. Bu ajanların etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak kendilerini pratikte birçok kez kanıtlamışlardır.
Çamur banyoları ve Kneipp tedavileri gibi fiziksel terapiler de yardımcı olabilir. Bu naturopatik yöntemler genellikle sıcak basmaların tamamen ortadan kalkmasına yol açmaz, ancak bunları etkilenenler için tolere edilebilecek bir düzeye indirebilirler.
Bu nazik yöntemlerin yardımı olmayan kadınlar, genellikle sıcak basmalarının hızla azalmasına izin veren hormon replasman tedavisine girebilir. Bununla birlikte, düzenli hormon alımı, önemli sağlık riskleri ile ilişkilidir. Özellikle meme kanseri, kalp damar hastalıkları ve tromboz riski artar.
Hormonal dengede bozulmaya neden olan erkeklerde sıcak basmaları genellikle testosteron ile başarılı bir şekilde tedavi edilir.
İlaç yan etkisi olan sıcak basmalar, etken maddeyi durdurduktan sonra kendiliğinden azalır.
İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz
➔ Sıcak basmaları ve menopoza karşı ilaçlarönleme
Sıcak basmaları önlemek için ne yapabilirsiniz? Temiz havada düzenli egzersiz yapanlar genellikle sıcak basmalarından daha az muzdariptir. Kendinizi çok fazla strese sokmamalı, ancak kendinize mümkün olduğunca çok dinlenmeye ve rahatlamaya izin vermelisiniz. Yoga veya meditasyon gibi gevşeme teknikleri yardımcı olabilir.
Doğru beslenme, sıcak basmaları önlemenin önemli bir yönüdür. Temel olarak baharatlı gıdalardan kaçınmalı ve bitki bazlı östrojenler gibi izoflavon içeren birçok yiyeceği yemelisiniz. Bunlar örneğin soya ürünlerinde bulunur. Ayrıca bezelye, mercimek ve fasulye gibi birçok bakliyatta izoflavonlar bulunur.
Çoğu kadın uyuşturucu veya hormon almaktan çekinir. Otlar genellikle faydalıdır. Sıcak basmalara karşı çalışan fitohormonlar içerirler. Bunlar, örneğin keşişin biberinde, şerbetinde veya şerbetçiotunda bulunabilir.
Bunu kendin yapabilirsin
Sıcak basmaları, özellikle kadınlar için çok rahatsız edici olabilir ve günlük yaşamlarını ciddi şekilde sınırlayabilir. Bununla birlikte, kullanımı kolay, sıcak basmalar için birçok kendi kendine yardım yöntemi vardır.
Kural olarak, giysiler daima mevcut sıcaklığa uyarlanmalıdır. Bu, sıcak basmaların büyük bir bölümünü önleyebilir. Kolaylıkla değiştirilebilen giysiler giymeniz tavsiye edilir. Buna esas olarak ceketler ve gömlekler dahildir. Sıcak basmalar meydana gelirse, hasta bu giysileri hızlı bir şekilde çıkarabilir. Doğal liflerden yapılan giysiler ısıyı dağıtmaya yardımcı olur ve böylece gereksiz terlemeyi önler.
Sağlıklı beslenme ve genel olarak sağlıklı yaşam tarzı, sıcak basmaları üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Hasta çok meyve ve sebze yemeli, alkol ve sigaradan uzak durmalıdır. Kahveden de kaçınılmalıdır. Baharatlı yiyecekler birçok insanda aşırı terlemeye neden olur. Sıcak basması durumunda bundan kaçınılmalıdır. Uyumak için serin odalar veya vantilatör satın alınması önerilir. Bu, geceleri hoş olmayan sıcak basmaları önleyebilir. Stres egzersizleri ve yoga, semptomlarla mücadelede ve vücudu sakinleştirmede eşit derecede iyidir.
.jpg)
.jpg)
