Erkekler için kaslı ve atletik plaj figürü

Sylt, Usedom, Rügen'de ve denizin veya gölün sizi yüzmeye davet ettiği her yerde, sözde playboylar en iyi restoranların bulunduğu bölgede geziniyorlar. Bugün, engebeli sahil manzarasında gezinirken, yazın şımarık dalları olan plaj aslanlarıyla da tanışabilirsiniz. Bunu ya tek başlarına ya da örnekler çok gençse küçük ama daha dikkat çekici gruplar halinde yaparlar.

Plajda Vücut Geliştiriciler ve Playboylar

Atalarından bahsi geçen playboylar, şık yürüyüşü ve çoğunlukla şık saç stilini sürdürdüler, ancak aksi takdirde görünümleri büyük bir değişime uğradı. Şüpheli görünen giysiden geriye kalan tek şey kısa mayolardır - eğer varsa - ve ilikteki bir çiçek yerine, kendine özgü bir üst vücut yapısı açıkça ihanete uğramıştır: Sahneye büyük göğüs kasları hakimdir, omuzlarda büyük etler katılaşmış yumurta soğanları gibi uzanır ve biseps kasları boyutlara ulaşır. Meslekten olmayan kişinin sadece hayrete düşebileceği ve uzman hayrete düşebileceği.

Tuhaf anatominin iniş çıkışları, sanki kullanıcı bir fındık yağı banyosundan yeni çıkmış gibi yaz güneşinin yansımalarıyla oynanır. Kaslı adam veya vücut geliştirmeci, midesi içeri çekilerek ve göğsü gerilerek ellerini şiddetli bir şekilde katladığında veya kollarını çaprazladığında, o zaman sportif gözlemcilerin bile kendilerini geliştirmeye ihtiyacı olduğunu düşündükleri ve tıp öğrencilerinin hala bir şeyler öğrenebileceği an gelir.

Vücut geliştiriciler artık yağlı deri altında yuvarlanmaya ve sallanmaya başlıyor, kimsenin beklemediği yerlerde yeni yükselmeler yükseliyor, yanal göğüs duvarı balıksırtı desenine dönüşüyor ve cilt biseps tepesinde çok sıkı görünüyor. Sonra tatil konuğu dehşet içinde döner ve daha az yastıklı olan bazı insanlar, bir sonraki kumulun arkasında ilk güç egzersizlerine gizlice başlayabilirler.

Şimdi okuyucularımızdan biri bağırabilirdi: "Sylt'e!" hemen bavulunuzu toplamaya başlar. Kıyılarımızdaki gibi harika bir kumlu plajı nadiren bulduğunuz için anlaşılabilir. Ancak, Kuzey ve Baltık sahil beldelerimizin özel cazibesini bu hatlar üzerinden keşfetmişseniz, bavulunuzu güvenle açabilirsiniz. Çünkü bu tür anatomik özelliklere sahip kaslı erkekler burada nadirdir ve bu nedenle bulmak zordur.

Kaslar ne için kullanılır?

Bununla birlikte, bana daha çok, duruşları, yürüyüşleri ve davranışlarıyla erkekliğin kas kütlesi miktarıyla kanıtlanması gerektiğine dair hiçbir şüphe bırakmayan genç Tarzan tipi görünüyor. Ve kimin kaslara karşı bir şeyi var? Ama en çok, sahip olmayan biri.

Kaslar hareket ve hareketlilik için kullanılır. Yeterli enerjiniz varsa, bunu kendiniz deneyebilirsiniz. Ancak kaslar için her hareket türü eşit derecede önemli değildir. Örneğin, araba kullanırken hareket, benzin-hava karışımının yanmasıyla gerçekleşir ve patlayıcı kas gücüyle hiçbir ilgisi yoktur.

Hareket ve hareketlilik kasta güç, dayanıklılık ve hız ile birleştirilebilir. Ne yazık ki bu özellikler tesadüfen ortaya çıkmıyor, bilinçli olarak kazanılması gerekiyor.

Yaşa bağlı olarak, farklılaştırılmış ve düzenli fiziksel aktivite gerektirirler ki bu tabii ki zaman, sabır ve her şeyden önce ter gerektirir. Ama aynı zamanda günlük yaşamın tüm stresleri için her zaman yeterli güç rezervine sahip olduğunuzun farkında olmanızı sağlar. Kesinlikle güzel bir duygu, ama kimse kendini bir sağlık koruyucusu olarak gösterme fikrini aklına getirmeyecek. Artık beğenilmekten başka faydası olmayan kaslar da oluşturabilirsiniz. Dayanıklılık ve hız gerektiren performanslar için, kağıt kaslar kadar uygun değildirler ve muazzam hacimlerine rağmen güç gelişimleri nispeten düşüktür.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

Kas geliştirme ve kas eğitimi

Çünkü performanstaki bir artış her zaman sadece kasların değil, tüm organ sistemlerinin tutarlı bir şekilde çalışmasının sonucudur. Kalp, dolaşım, nefes alma, metabolizma, sinir sistemi, bunlardan sadece birkaçı, hepsi aynı şekilde buna dahil olur ve bu nedenle de düzenli egzersiz gerektirir. Normal mesleki koşullar altında, insanlar toplam güçlerinin yüzde yirmisinden fazlasını kullanmak zorunda değildir, bu nedenle yüzde sekseni onlar için yedek güç olarak kullanılabilir. Bir kısmı büyük bir irade çabası olmadan kullanılabilir, diğer kısmı ise ancak karşılık gelen bir eğitim bağlamında önemli ölçüde istemli dürtülerin uygulanmasıyla kullanılabilir.

Kas adamı veya vücut geliştirmeci çok az umursuyor. Onun için sadece dış biçime bağlı. Bu nedenle yetenekli dil yaratıcıları, cılız tavuk göğsünden atletik bir mucize yaratmayı vaat eden yöntem için spor (izometrik eğitim) şeklindeki ince kelimeyi buldular. Bunun, bir dirence karşı mümkün olan en yüksek kas geriliminin üretildiği izometrik kuvvet antrenmanı anlamına geldiği anlaşılmaktadır. Kas yükü bu nedenle hareketsiz olarak gerçekleştirilir. Bu arada, egzersizler vücut geliştirmenin bir buluşu değil, uzun süredir yüksek performanslı spor eğitiminin bir parçası olarak biliniyor.

Vücut geliştiriciler, gerilim egzersizlerini kendi içlerinde bir sona yükselttikleri ve böylece onları atletik eğitimin geri kalanından izole ettikleri için, yalnızca normal izleyiciye garip görünen sportif bir figürü taklit etmeyi başarırlar. Yine de, dünyanın sadece çizgilerden değil, aynı zamanda kıvrımlardan da oluştuğunun kavranması, bazı zihinlerde sadece kadınların değil, erkeklerin veya bir olmak isteyenlerin de ideal fiziksel imajını değiştirmiş gibi görünüyor.