Selülit (portakal kabuğu)

Selülit veya portakal kabuğu çoğu insan için pek popüler olmayan bir terimdir. İstatistiklere göre, dünya çapında 20 yaşın üzerindeki her üç kadından biri kalçalarında ve uyluklarında çirkin "ezikler" yaşıyor. Peki selülite ne sebep olur? Ve bu nasıl önlenebilir veya tedavi edilebilir?

Selülit (portakal kabuğu) nedir?

Selülit de sık sık Selülit veya portakal kabuğu, özellikle kadınların yaşlandıkça mücadele etmek zorunda oldukları bir olgudur.

Selülit, genç kadınları biraz daha az, ancak yine de nispeten daha sık etkiler. Erkekler nadiren selülite özgü sorunlu bölgelerde bağ dokusunun gevşemesinden muzdariptir.

Selülit sorunu olan bu bölgeler çoğunlukla alt ve uyluk bölgelerinden oluşur. Vücudun diğer kısımları selülitten çok sık etkilenmez.

nedenleri

Muhtemelen selülitin en yaygın nedeni, temelde kadınların cildi ve dokusuyla adlandırılması çok kolaydır. Çünkü kadınlarda bu, daha genç yaşlarda erkeklere kıyasla çok daha gevşek bir şekilde dokunmuştur. Yıllar geçtikçe bu yapı ve güç daha da "bozulabilir". Kadınlar, erkeklerden daha fazla vücut yağına sahip olmaya devam ediyor.

Ayrıca üst kadın cilt katmanlarının erkek cilt katmanlarına göre çok daha ince ve daha ince olması nadir değildir. Yağ hücreleri bu nedenle zamanla bu hücreler aracılığıyla doku yüzeyine çok daha kolay ulaşabilir. Sonuç, cilt yüzeyinin çirkin ve çukur benzeri deformasyonlarıdır.

Bu deformasyonların bir portakalın yüzeyine olan yakın benzerliği, selülite portakal kabuğu takma adını verdi.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Selülit veya portakal kabuğu, neredeyse tüm kadınların ve orantılı olarak çok daha az erkeğin muzdarip olduğu çok yaygın bir fenomendir. Hastalık değeri yoktur, ancak optik özelliklerden biridir. Bu nedenle, semptomları ve şikayetleri de daha psikolojiktir - ilgili kişi deforme olmuş cildin çirkin görünümünden acı çekmeye başladığında. Bu depresyona yol açabilir.

Portakal kabuğunun klasik semptomları ciltte göze hoş görünmeyen çukurlardır. Tipik olarak cildin yine de daha fazla yağ depoladığı yerlerde bulunabilirler. Kadınlarda sorunlu bölgeler çoğunlukla uylukta, ancak aynı zamanda kalça ve midede de bulunur. Selülit ayrıca kolların üst kısmında, boyunda ve dekolte bölgesinde ileri derecede bulunur.

Selülit genellikle kişi hareket halindeyken, yani kasların üzerindeki deri de hareket ederken daha görsel olarak algılanır. Şimdi ezikler ve deformasyonlar özellikle görülebilir. Herhangi bir belirsizlik varsa, çimdik testi tanıya yardımcı olabilir: yaklaşık beş santimetre dokuyu kavramak ve hafifçe kaldırmak için iki parmak kullanılır. Bu baskı altında ezikler genellikle çok görünür. Deriyi bırakırsanız, orijinal şekline geri döner. Selülit ağrısızdır.

kurs

Selülit, vücuttaki yağ birikintilerinin yavaş yavaş gevşek dokudan yüzeye ve dolayısıyla doğrudan cildin üst katmanlarının altına girmesi nedeniyle çok yavaş oluşur.

Hafif veya aşırı kilolu kadınlar da daha sık etkilenir. Çünkü: Burada selülit ile "dolaşabilen" çok daha fazla yağ hücresi var. Ancak ideal kiloya veya ince bir bele sahip kadınlar tamamen güvende değildir.

Selülit oldukça beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir, bir ailede kalıtılabilir veya tamamen geçmeyebilir. Burada her zaman tamamen etkilenen kişinin dokusunun dokusuna bağlıdır. Çok hızlı ve radikal bir diyet sonucunda selülit oluşması nadir değildir, bu nedenle doku ve cilt o kadar çabuk uyum sağlayamaz.

Komplikasyonlar

Selülit genellikle tedavi olmaksızın tıbbi komplikasyonlara yol açmaz. Bunun tek istisnası, “gerçek” selülit değil, portakal kabuğu (peau d'orange) olmasıdır. Bu, Hunter hastalığı, miksödem ve iltihaplı meme kanseri gibi çeşitli hastalıklarda ortaya çıkabilir. Bu altta yatan hastalıklar, çeşitli fiziksel komplikasyonlara neden olabilir.

Ancak birçok kadın selüliti kozmetik bir problem olarak algılamaktadır. Özellikle düşük benlik saygısı ile bağlantılı olarak, bu daha ciddi psikolojik komplikasyonlara yol açabilir. Bazı hastalar selülit nedeniyle vücutlarını saklama isteği duyar. Sadece belirli kıyafetleri giyebilirler ve yüzme havuzlarına gitmekten kaçınabilirler.

Ancak selülit tedavisi sırasında çeşitli tıbbi komplikasyonlar da mümkündür. Oruçlar ve banyolar dolaşım sorunlarına neden olabilirken, bazı durumlarda merhemler ve kremler cilt reaksiyonlarına neden olabilir. Selüliti tedavi etmeyi amaçlayan invaziv prosedürler sırasında enfeksiyonlar da mümkündür.

Bu nedenle selülit tedavisinin artılarını ve eksilerini dikkatlice tartmak önemlidir. Bu, özellikle geniş kapsamlı sonuçları olabilecek müdahaleler için geçerlidir. Bunun bir örneği, yalnızca selüliti hedef alan hormonal tedavilerdir. Bazı durumlarda psikolojik tedavi daha mantıklıdır. Kural olarak, bunun amacı, etkilenenlerin küçük kusurlarla bile kendi vücutlarını kabul etmelerini sağlamaktır.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Selülit bir sağlık riski oluşturmaz, ancak ruh üzerindeki etkileri küçümsenmemelidir. Özellikle genç kadınlar Bazıları portakal kabuğu görünümünün önemli ölçüde etkisi altındadır ve cildi göstermede güçlük çektikleri için sıcak günlerde kendilerini çok kısıtlanmış hissederler.

Aile hekimi kolaylıkla teşhis koyabilir ve uygun tedavileri önerebilir. Bununla birlikte, kriyoliz veya lazer, ultrason ve soğuk terapi gibi daha radikal yöntemler için, pratisyen hekim genellikle gerekli makinelere sahip değildir. Bu nedenle, özellikle selülitten muzdarip olan herkes bir dermatoloğa gitmeli ve en etkili tedavi seçenekleri hakkında tavsiye almalıdır. Ne yazık ki, sağlık sigortası bu tür müdahaleleri sağlık nedenleriyle gerekli olmayan kozmetik olarak değerlendirdiğinden, tedavinin masrafları sizin tarafınızdan karşılanmalıdır.

Bölgenizdeki doktorlar ve terapistler

Tedavi ve Terapi

Selülit için hala yüzde yüz başarılı bir tedavi yoktur. Sadece çeşitli plastik cerrahi müdahaleler, göze hoş görünmeyen eziklerin kısa sürede neredeyse tamamen yok olmasına neden olabilir - ancak doğru bakım sonrası uzun vadede değil. Ancak çeşitli koşullarda sağlıklı bir diyet, dengeli bir egzersiz programı ve cilde doğru bakım ve oluştuktan sonra da gücü iyi bir karışım ile selülit görünümü sınırlar içinde tutulabilir.

Kremler, macunlar ve benzerleri hala yalnızca sınırlı bir rahatlama sağlar ve bunun yerine uygun bir yaşam tarzını desteklemek için kullanılmalıdır. Bununla birlikte, genellikle yalnızca gerçekleştirilemez mucizeler vaat eden yalnızca kimyasal maddelere güvenenler, muhtemelen çok çabuk hayal kırıklığına uğrayacaklar.

Bu güzellik kremlerinin olumlu sonuç verdiği doğrudur. Bununla birlikte, bu ajanların çoğu sadece deri yüzeyinde çalıştığından ve sorunun nedeni üzerinde değil - alt cilt ve doku katmanlarında - selülit ile gözle görülür sonuç çoğunlukla vasattan zayıftır.

Görünüm ve tahmin

Selülitlerin prognozu stabil olarak sınıflandırılır. Pek çok çabaya rağmen, normalde sağlık durumunda önemli bir değişiklik olmaz. Çoğu durumda, doku deformasyonları uzun yıllar boyunca sabit kalır.

Yaşam boyunca doğal yaşlanma süreci doku gerginliğinde sürekli bir azalmaya neden olur. Optimal sağlık bakımı yapılır ve yeterli spor yapılırsa dokunun mevcut durumu uzun süre korunabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli beslenme, dokudaki eziklerin yakın zamanda bozulmasını önlemek için en iyi ön koşullardır. Çok fazla kilolu ve yağlı diyet yapan kişilerde selülitin seyri değişir. Ağırlık arttıkça eziklerin yoğunluğu otomatik olarak artar.

Çok sayıda tıbbi çabaya ve sunulan yönteme rağmen, mevcut bilim durumuyla selülitin tam olarak iyileştirilmesi mümkün değildir. Genellikle mevcut semptomları hafifletmek ve bireysel başarıya ulaşmak için çeşitli teknikler kullanılır. Ancak kumaştaki gelişmeler kalıcı değildir. Selülit eski haline dönene kadar genellikle birkaç hafta veya ay sürer. Ameliyatla görsel iyileşmeler bir yıla kadar sürebilir.

önleme

Selülite karşı en iyi korunma sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve fazla kilolardan kaçınmak uzun vadede selülit için en iyi çarelerdir. Etkilenen bölgelere fırça masajları ve düzenli olarak değişen duşlar da çok faydalıdır. Ancak bunun için kadınlar ideal olarak genç yaşta olgun bir önleyici programa başlamalıdır.

Çünkü: Selülitin ilk şiddetli belirtileri görüldüğünde, hedeflenen önleyici tedbirler için genellikle çok geçtir. HYPOXI® teknikleri, Hypoxi eğitmenleri aracılığıyla ticari tedavi ve önleyici tedbir olarak etkilenenler için mevcuttur. İrtifa antrenmanına benzer şekilde, bu, negatif basınçlı atletik antrenmana dayanır.

tamamlayıcı tedavi

Ayakta selülit tedavisi yapıldıysa, genellikle özel bir bakım gerekmez. Tedavi edilen bölgeleri kaşımamak önemlidir, aksi takdirde iyileşme süreci aksayabilir. Ayrıca selülit tedavisinden hemen sonra banyo yapmamalı veya duş yapmamalısınız.

Ancak günde 2-3 litre su içmeniz ve iyi bir nemlendirici uygulamanız tavsiye edilir. Mümkün olduğu kadar çok sıvı alan kişiler metabolizmalarını uyarabilir, iyileşme sürecini hızlandırabilir ve optimum tedavi sonuçları elde edebilir. Daha derin cilt katmanlarının yenilenmesi özel nemlendirici kremlerle desteklenir.

Ayrıca alkol ve nikotin metabolizmayı yavaşlattığı için özellikle tedaviden kısa bir süre sonra sigara, alkol, sauna ve güneş banyosundan kaçınılmalıdır. Güneşe maruz kalmaktan kaçınmak mümkün değilse, çok yüksek güneş koruma faktörüne sahip bir güneş kremi sürülmelidir. Tedaviden sonraki ilk birkaç gün içinde ağrı oluşursa ağrı kesicilerle giderilebilir.

Ancak antiinflamatuar ilaçlar veya kanı incelten ilaçlar morarma riskini artırabilir. Selülit tedavisi sonrası diyetinizi değiştirmenize gerek yoktur. Sportif faaliyetlerin uygulanması en iyi şekilde ilgili hekim ile tartışılmalıdır.

Bunu kendin yapabilirsin

Portakal kabuğu nihai olarak genetik olarak belirlenmiş olsa da, etkilenenler, şu anda olumsuz olarak algılanan bu cilt değişikliklerini hafifletmek için hala bir şeyler yapabilirler.

Fazla kilolu kişiler öncelikle kilolarını normalleştirmelidir. Selülit, özellikle midede genellikle kendiliğinden düzelir. Öte yandan, uyluk ve alt kısımdaki girintiler çok daha kalıcıdır. Kasları güçlendirmek ve yağ kütlesini azaltmak için hedeflenen egzersizler de portakal kabuğunu iyileştirebilir. Egzersiz, özellikle fitness stüdyolarında etkili olabilir. Burada etkilenen kişilere en etkili egzersizler açıklanır ve bireysel bir eğitim planı oluşturulur. Spor yapmayı tercih edenler yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi dayanıklılık sporlarını denemelidir.

Sağlıklı, az yağlı bir diyet de önemlidir. Bu, olabildiğince vejetaryen veya vegan olmalıdır ve çok sayıda meyve ve sebzeye ek olarak, yüksek lifli tam tahıllı ürünler de içermelidir. Rafine şeker, hayvansal yağlar ile et ve sosis ürünleri ters etki olarak kabul edilir. Birçok kadın birkaç hafta süren içme kürleriyle de gözle görülür sonuçlar elde ediyor. Bu tür kürlerin bir parçası olarak günde en az üç litre maden suyu veya şekersiz bitki çayı tüketilmelidir.

Kuru fırça masajları da faydalıdır. Bu tür masajların etkisi sözde özel kremler ve merhemler kullanılarak iyileştirilebilir. Bununla birlikte, kozmetik selülit önleyici ürünlerin etkinliği oldukça tartışmalıdır.

Ciddi psikolojik portakal kabuğundan muzdarip olanlar, zamanında tedavi yardımına başvurmalıdır.