Doğum sonrası ruh hali krizleri

Bir çocuğun doğumundan sonra kadınlar ve erkekler de psikolojik bozukluklar ve hatta psikozdan muzdarip olabilir. En iyi bilinen doğum sonrası ruh hali krizi doğum sonrası depresyondur. Tedavi, kendi kendine yardım ve bir psikolog veya psikiyatristin profesyonel yardımı kullanılarak ayaktan veya yatarak yapılır.

Doğum sonrası ruh hali krizleri nelerdir?

Çoğu durumda, doğum sonrası ruh hali veya ruh hali krizi yalnızca fiziksel semptomlar ortaya çıktığında fark edilir. Etkilenenlerin çoğu psikolojik durumlarından utanıyor ve hepsinden önemlisi, öldürme düşüncelerini etrafındakilerden saklamaya çalışıyor.
© alisseja - stock.adobe.com

Lohusalık, hamileliğin neden olduğu vücut değişikliklerinin doğum ile gerilemesi arasındaki zamandır. Doğum günü tipik olarak altı ila sekiz hafta sürer. Anne bu süre içinde hamilelikten kurtulur.

Doğum sonrası dönemde senkal veya davranışsal bozukluklar ortaya çıkabilir. ICD-10, lohusalık dönemindeki hafif ruhsal bozukluklar ile şiddetli bozuklukları birbirinden ayırır. Kavramı doğum sonrası ruh hali krizi Puerperium evresiyle bağlantılı olarak zamansal olarak ortaya çıkan ruhsal durumları ve bozuklukları özetler.

Ruh hali krizleri, hafif üzüntüden şiddetli depresyona ve hatta psikotik durumlara kadar değişebilir. Annenin kendisine ek olarak, yenidoğanın babası da doğum sonrası duygudurum krizlerinden etkilenebilir. Postpartum duygudurum depresyonu, postpartum depresyon (PPD) ve postpartum psikoz (PPP) arasında kabaca bir ayrım yapılır.

Doğum sonrası duygudurum krizlerinin nedenleri genellikle, ağırlıklandırması vakaya bağlı olan birkaç faktörden oluşur.

nedenleri

Anne için doğum, yorgunluk durumuna yol açabilecek fiziksel olarak yoğun bir çabadır. Annenin karnı, göğüsleri, metabolizması ve sindirimi doğumdan sonra önemli ölçüde değişir. Ek olarak, progesteron seviyesi aniden düşer ve depresyon benzeri durumları tetikleyebilir.

Östrojen seviyesinin düşmesi aynı zamanda uyku bozukluklarına da neden olur. Çoğu zaman, anksiyeteyi veya panik atakları tetikleyebilen bir tiroid hormonu eksikliği de vardır. Biyolojik açıdan, anne doğumdan sonra halsizlik, bitkinlik ve muhtemelen depresyondan muzdariptir.

Fiziksel faktörlerin yanında psikolojik faktörler de vardır. Doğum genellikle anneyi başarısızlık veya acı korkusuyla karşı karşıya getirir ve kadını kendi çocukluğuna veda etmeye çağırır. Yeni sosyal yapılar ortaya çıkar ve psikolojik stres haline gelebilir, örneğin kariyer kadından anneye ve ev hanımına değişen roller.

Bununla birlikte, birçok anne reklam, film, edebiyat veya kendi çevrelerinden gelen anne imajının baskısı altında olduğunu hissediyor. Yani doğum sonrası ruh hali krizi için yeterli neden var. Evrimsel bir perspektiften, anneye ayrıca doğumdan sonra yaklaşan bir zindelik kaybı sinyali verilir.

Belirtiler, rahatsızlıklar ve işaretler

Doğum sonrası duygudurum krizinin semptomları, durumun türüne bağlıdır. Düşük ruh hali veya bebek mavileri en hafif biçimdir ve saatler veya günler içinde azalır. Ruh hali değişkenliği, hafif üzüntü, ağlama, sinirlilik, çocukla ilgili endişeler ve bitkinlik klinik tabloyu karakterize eder.

Ayrıca sinirlilik, anksiyete, iştah bozukluklarının yanı sıra uykusuzluk, huzursuzluk ve konsantrasyon bozuklukları da vardır. Bebek hüznü için hormonal değişim önemli bir rol oynar. Doğum sonrası veya lohusalık depresyonu, kademeli gelişim ile karakterizedir ve buna fiziksel semptomlar eşlik eder.

Enerji eksikliğine ek olarak, içsel bir boşluk hissi, suçluluk duygusu ve kişinin kendi çocuğuna karşı ikircikli bir tutum, ilgisizlik, yokluk ve umutsuzluk, bir PPD lehine konuşabilir. Öldürme düşünceleri, baş ağrısı, aritmi, uyuşma ve titreme yaygın semptomlardır. Aynısı baş dönmesi ve konsantrasyon ve uyku güçlüğü için de geçerlidir.

Puerperium psikozu, lohusalıkta ciddi bir komplikasyondur ve anksiyete, heyecan ve kafa karışıklığı ile karakterize edilebilen paranoid halüsinasyon semptomları ile ilişkilidir. Puerperium sırasında mani ve şizofreni karışık formlar olarak kabul edilir.

Hastalığın teşhisi ve seyri

Çoğu durumda, doğum sonrası ruh hali veya ruh hali krizi yalnızca fiziksel semptomlar ortaya çıktığında fark edilir. Etkilenenlerin çoğu psikolojik durumlarından utanıyor ve hepsinden önemlisi, öldürme düşüncelerini etrafındakilerden saklamaya çalışıyor. Utanç duygusundan dolayı, ruh hali krizi geçiren kadınların çoğu kendi başlarına dışarı çıkmazlar.

Bireysel durumlarda, aile üyeleri psikolojik rahatsızlığı fark eder ve bir psikolog veya psikiyatriste başvurur. Prognoz, hastalığın alt tipine bağlıdır. Bebek mavisi, son derece olumlu bir prognoz ile karakterizedir. Bu durumda intihar riski olduğundan doğum sonrası depresyon derhal tedavi edilmelidir.

Postportal psikoz, bir psikiyatri kurumuna hemen başvurmayı gerektirir ve en kötü prognozla ilişkilidir. Bazen bu hastalık yıllar sonra bile tam olarak iyileşmez.

Komplikasyonlar

Bir çocuğun doğumu, özellikle de birincisi, neredeyse tüm kadınlar için hayatta istisnai bir durumu temsil eder.Çocuk ne kadar arzu edilirse edilsin: Günlük yaşamın tamamen yeniden yapılandırılması ve tamamen çocuğun ihtiyaçlarına uyulması her anne için bir meydan okumadır. Bu bakımdan, doğum sonrası ruh hali krizleri genellikle özellikle sıradışı veya endişe verici değildir.

Yine de, böyle bir ruh hali krizinin seyri yakından izlenmelidir. Başlangıçtaki bir ruh hali krizi bile tam anlamıyla bir depresyona dönüşebilir. Özellikle bir anne bireysel yaşam durumunda bunalmış hissettiğinde ve gerekli yardımı alamadığında, bir ruh hali krizi hızla gelişir. Tedavi edilmezse bu büyük komplikasyonlara yol açabilir. Kadın doğum yaptıktan sonra depresyona girdiğinde, uzman tıbbi yardım almadan hastalığı geride bırakmak genellikle zordur.

Bir komplikasyon olarak şiddetli depresyon günlük yaşamı etkiler. Depresyondan etkilenen birçok anne, günlük yaşamlarıyla güçlükle başa çıkmakta ve çocuğuna kendi başlarına bakabilmektedir. Bazen yatan hasta için bir istisna gerekir. Doğum sonrası ruh hali krizinin ilk belirtileri bu nedenle ciddiye alınmalı ve ilerledikçe dikkatle izlenmelidir.

Ne zaman doktora gitmelisiniz?

Bir çocuğun doğumundan sonra hem kadınlar hem de erkekler duygusal veya zihinsel dalgalanmalar yaşayabilir. Yeni gelişle birlikte tüm yaşam akışı değişir. Bu durum, birçok insanda strese neden olan yeni bir durumu temsil eder. Bu aşamada tıbbi yardım her zaman gerekli değildir. İlk adım olarak, etkilenenler, aynı zamanda çocuğu olan ve duruma aşina olan insanlarla fikir alışverişinde bulunmalıdır. Yararlı ipuçları değiş tokuş edilebilir, bu da çoğu durumda bir iyileşmeye yol açar. İnternette değişiklikleri önceden bildiren ve böylece ebeveynleri yeni duruma hazırlayan çok sayıda iletişim noktası vardır.

Ancak semptomlar devam ederse veya şiddetlenirse doktora başvurulmalıdır. Güçlü bir ağlama, ısrarla depresif bir ruh hali veya aşırı talepler bir doktor veya psikolog ile tartışılmalıdır.Günlük gereksinimler karşılanamazsa veya yavru için yeterli bakım garanti edilemezse, profesyonel destek gereklidir. Ciddi memnuniyetsizlik, uykusuzluk, bitkinlik veya iç zayıflık durumunda bir doktora danışılmalıdır. Agresif davranış eğilimleri, ilgisizlik veya kendinize ve yenidoğan için ilgisizlik durumunda harekete geçme ihtiyacı vardır.

Tedavi ve Terapi

Kendi kendine yardım, doğum sonrası depresyonun tedavisinde önemli bir rol oynar. Partnerinizden, ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım da aynı derecede önemlidir. İlgili kişi ayrıca ev işleri ve bebeğin bakımı konusunda profesyonel yardımdan yararlanabilir.

Kendi kendine yardıma ek olarak, portal sonrası ruh hali genellikle profesyonel destek gerektirir. Şiddetli doğum sonrası depresyon veya psikoz, mümkün olan en kısa sürede profesyonellere teslim edilecektir. Bu durumda hem annenin hem de çocuğun hayatını kurtarmak için hastanede yatış gerekebilir.

Profesyonel tedavi için psikoterapi, müzik terapisi ve sistemik aile terapisi gibi önlemler mevcuttur. Bu önlemlerin çoğu, psikofarmakoterapi, naturopatik terapi veya hormon tedavisi gibi konservatif ilaç adımlarıyla birleştirilir.

Doğum sonrası akıl hastası anneler için anne-çocuk polikliniği gibi, etkilenenler için özel poliklinikler vardır. Şüphe durumunda, bu özel poliklinikler yatarak tedavi düzenler ve sadece anneye değil, aynı zamanda yardım istemek için aile üyelerini gözlemlemeye de açıktır.

İlaçlarınızı burada bulabilirsiniz

➔ Depresif ruh hallerine karşı ve ruh halini hafifletmek için ilaçlar

önleme

Deneyimler, bazı ilişkilerin doğum sonrası ruh hali krizleri için risk faktörleri olarak görülmesi gerektiğini göstermiştir. Sosyal izolasyon bu risk faktörlerinden biridir. Ek olarak, eş veya aile ve arkadaşlardan destek eksikliği, doğumdan sonra ruh hali krizi riskini artırabilir.

Aynı şey mükemmeliyetçilik ve hamile kadınların abartılı anne imajı için de geçerlidir. Ruh hali krizlerini önlemek için, söz konusu ilişkiler çocuk doğmadan önce önlenmelidir. Psikolojik olarak istikrarlı bir genel durum hedeflenmelidir.

tamamlayıcı tedavi

Doğum sonrası ruh hali krizi, fiili tedaviden sonra bile hafife alınmamalıdır. Özellikle de önceki doğumlardan sonra depresyon zaten varsa. Gerçek doğum sırasında destek sağlamanın yanı sıra, ebeler gibi güvendiğiniz kişiler de doğumdan sonra hazır bulunmalı ve sorun çıkarsa uzman bilgileriyle yardım sağlamalıdır.

Hem doktorlar hem de ebeler, tartışmalar veya ev ziyaretleri sırasında güvenebilecekleri ve duygusal destek sağlayabilecekleri kişiler olmalıdır. Duygudurum krizinden sonra bile, tamamlayıcı tıbbi ilaçlar yan etkilerden muzdarip olmadan destek sağlayabilir. Düzenli Reiki koçluğu, uzun vadede yorgunluk, sinirlilik ve üzüntü gibi semptomlardan uzak durmanın iyi bir yoludur.

Alternatif bir şifa yöntemi olarak Reiki, kötü ruh hallerinin nedenleriyle başa çıkmaya yardımcı olabilir, böylece etkilenenler uzun vadede mutluluk ve tatmin hissederler. Reiki koçluğu bütüncül destek sağlar ve beden, zihin ve ruh üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Reiki otururken, uzanırken veya ayakta kullanılabilir ve çift seans halinde de yapılabilir.

Bu alternatif yöntem annenin özgüvenini destekler, korkuları ve duygusal blokları giderir ve çocukla iletişimi geliştirir. Çift seansları sırasında ebeveynler kendileri için birlikte bir şeyler yapabilir ve bu da çocuk üzerinde olumlu etkileri olacağı kesindir.

Bunu kendin yapabilirsin

Doğum sonrası duygudurum krizleriyle baş edebilmek için, başlangıçta doktor veya ebeyle neden ve gelişimlerini öğrenmek için konuşmak yararlıdır: Hormonlarla ilgili bilgi, aynı zamanda psikolojik olarak da ilgili geçmişler genç anneyi rahatlatabilir. Eş, güvenilir aile üyeleri veya iyi bir arkadaş, düşük bir ruh hali sırasında ilk temas noktası olarak da hizmet edebilir - onlarla iletişim yeterli değilse, profesyonel yardım veya bir kendi kendine yardım grubu ile temas düşünülmelidir.

Etkilenenler sağlıklı bir diyet sağlamalıdır: İştah kaybınız varsa, düzenli olarak küçük öğünler yemeniz önemlidir. Taze meyve ve sebzeler vücuda gerekli vitamin ve eser elementleri sağlarken, karbonhidratlar enerji tedarikçisi olarak hizmet eder. Yeterli hidrasyon da önemli olmalıdır. Günlük yaşamda kendinizi en gerekli görevlerle bir süreliğine sınırlamanız ve daha az önemli olan her şeyi ertelemeniz gerekebilir. Etkilenenler bunu vicdan azabı duymadan yapmalı ve ev işleri ve çocuk bakımı konusunda yardımı kabul etmekten korkmamalıdır.

Yeterli uyku ve düzenli iyileşme aşamaları da doğum sonrası ruh hali krizinden daha çabuk çıkmaya yardımcı olur. Egzersizin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde de olumlu bir etkisi vardır: Temiz havada günlük bir yürüyüş bile iyileşmeye katkıda bulunabilir.